A Conexão Mente – Corpo no Yoga

Muitos dos benefícios da prática do Yoga não podem ser explicados pelas ciências ocidentais modernas especialmente os aspectos místicos. No entanto, uma vantagem de abordar Yoga cientificamente é que muitas vezes podemos identificar elementos da prática que produzem um benefício e, em seguida, usar o nosso conhecimento da ciência para ampliar o efeito. Na publicação de hoje vamos dar uma olhada na neurociência por […]

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Despertar dos Psoas

A Série Despertar dos Psoas sinergicamente combina a posturas em pé para despertar o músculo psoas. Conseguimos isso primeiramente com contratação do psoas em asanas com o rosto para frente, em seguida, em asanas com o rosto para o lado. E completamos com a série de asanas com torção. Lembrando que este músculo é geralmente “escondido” na parte inconsciente do cérebro, […]

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