Benefícios do Malasana:
  • Abertura do quadril;
  • Trabalho da parte interna da virilha e coxas;
  • Alongamento e fortalecimento dos músculos dos pés e tornozelos;
  • Estabilização dos músculos do assoalho pélvico;
  • Tração da coluna vertebral;
  • Colocando os cotovelos contra os joelhos permite-se um alongamento profundo na região torácica e ampliação do movimento respiratório.

A postura é benéfica no tratamento de doenças como ciática, infertilidade, disfunções menstruais, disfunções sexuais, dores de cabeça, hemorróidas, prisão de ventre, ressecamento excessivo da pele e na saúde materna em geral, no pós-parto.

Nos tempos antigos, as mulheres ficavam de cócoras durante o ciclo menstrual para devolver seu sangue à terra, e assim, nossas ancestrais conseguiam controlar o fluxo menstrual.

Carina Uchoas

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