Para quem fica boa parte do dia na frente do computador, dirigindo ou está trabalhando com invertidas como a parada de mãos.

Alongamento saudável e rapidinho para o pescoço, ombros e pulsos.

Respire, relaxe, foque no aqui e agora que o corpo e a mente agradecem.

Boa prática e sinta-se renovado!

 

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