Nos últimos anos temos visto um aumento dos praticantes de Yoga  . Resultando no aumento dos recursos disponíveis, incluindo a série de livros do autor  Ray Long criador do Bandha Yoga que começa com Os Músculos Chave do Yoga , com o subtítulo ‘ Seu Guia de Anatomia Funcional no Yoga .

Embora seja difícil imaginar que um único livro irá incluir todas as informações anatômicas que seria necessário para um professor de ou praticante de Yoga , o livro de Long leva o leitor por um caminho informando sobre os músculos específicos que são usados ​​em qualquer asana , juntamente com belas ilustrações . Ele explica: ” Anatomia e fisiologia humana são assuntos com muitos conteúdo assim como é a arte do Yoga. No entanto, combinando o conhecimento de ambos os campos é extremamente benéfico para o praticante de Yoga …. Não é necessário memorizar centenas de músculos e ossos para experimentar os benefícios da aplicação da ciência no Yoga. O que é necessário é a compreensão funcional de um número razoável de estruturas anatômicas importantes , em suas características … para aperfeiçoar sua prática, romper bloqueios e evitar lesões “..

As fotos são realmente o ponto de venda, e a inteligente organização do livro. Capítulo 12 , por exemplo, lida com o trapézio , que é um ponto-chave para quem sofre de dor de costas (em outras palavras , qualquer um que gasta mais do que 30 minutos por dia sentado em frente a um computador). O livro tem imagens muito claras dos músculos que estão sendo usados ​​em uma variedade de posturas e isso é útil para a obter compreensão mais profunda sobre o corpo humano.

O conhecimento da anatomia é fundamental para a  prática de asanas e o autor apresenta uma espiritualidade suave através de fotos dos chakras / fontes de energia – que são ativados nas posturas. Ele também deixa claro que este é o tipo de livro que deve ser lido de forma lenta e metódica.

Preparamos uma amostra de algumas páginas do livro, clique aqui para baixar.

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Traço Editora alem de ser parceira do Boa Yoga é a editora representante do Bandha Yoga em português, conheça os artigos e os livros.

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