A maioria das pessoas são atraídas para a prática do Yoga para reduzir o estresse, desenvolver a flexibilidade, curar uma lesão física ou emocional, explorar novas conexões sociais ou seguir a aptidão física. Mas uma vez que a prática junta corpo-respiração-mente, algo começa a acontecer. Os alunos começam a experimentar uma mais clara consciência deles mesmos, a sensação de estarem mais plenamente vivos; eles se sentem melhores, mais equilibrados, consciente, claros. O anseio que temos como seres humanos para um, vida significativa , feliz e um senso de conexão com algo maior do que os nossos “eus” individuais começa a se tornar uma poderosa motivação para a prática a longo prazo.

Quando usado como uma ferramenta de auto-transformação e um caminho espiritual, yoga começa no momento que a pessoa  presta atenção no que ele faz durante a pratica. Se a pessoa está instável, caindo, com dor, ou distraído por desconforto, a tendência será para voltar para sua mente analítica ou agitado. Estabilidade e facilidade dão aos asanas sua fundação transformadora. Ser firme não significa perfeito  ainda em uma postura que você segure por um longo tempo . Na verdade, “postura” é estática, algo que um modelo faz para uma câmera. Asanas, pelo contrário, estão vivos, em cada momento uma expressão única do ser humano . Abrindo uma pessoa a um sentimento de paz interior em meio a intensidade relativa do asana -estando calmo e suave ao mesmo tempo forte e estável-leva a prática a um nível mais profundo.

Mesmo quando ficando em um asana por longo tempo e cultivando firmeza e facilidade, há sempre movimento: o coração está batendo, respiração e prana estão fluindo. Uma visão expandida da prática dos asanas leva a uma prática de movimento dentro e entre o que são frequentemente descritos como asanas separados, movimento em que uma é tão presente, tão constante no corpo-respiração-mente, assim como à vontade. A respiração em si começa a tornar-se como se um mantra na meditação em movimento que é prática de asanas. Desta forma, a prática é o da meditação consciente, em que a pessoa está totalmente presente no momento.

O processo experimental – e não o culto religioso de uma divindade ou insistência em forma precisa da postura -é o que torna-se uma prática espiritual a prática dos asanas. E é precisamente aqui, na criação de um espaço que incentiva a plena consciência, que o professor de Yoga se torna um facilitador espiritual. Ao guiar aulas de Yoga que incentivam a consciência auto-reflexiva em cada asana, cada momento dentro e entre os asanas, cada respiração, cada sensação e cada pensamento e sentimento se tornam janelas para a natureza da mente, consciência e espírito. A prática se torna um processo oferecendo percepções sobre a “rigidez e delírios da mente”, que, Stephen Levine escreve: “são vistos de forma mais clara quando visto a partir do coração.”

Este é o lugar onde praticar asanas se torna uma prática de auto-transformação e cura, e um profundo sentido de despertar consciente e conexão começa a emergir.

Comments