Yoga Para Iniciantes

Esta coleção de aulas de yoga para iniciantes é ideal para aqueles que com curiosidade de desfrutar bos benefícios do yôga.

Nesta série o foco das aulas é explorar as diferentes categorias das posturas:

  1. Sequência Introdução ao Yoga
  2. Sequência para o Quadril
  3. Sequência Torção
  4. Sequência Retroflexão
  5. Sequência Foco Em Pé
  6. Saudação ao Sol Clássica, A e B

É importante enfatizar que nesta série não há uma enorme variação de posturas ou seja, o praticante ira praticar sobre uma base de posturas semelhantes e ao longo da série, posturas de acordo com o tema serão introduzidas. O proposito desse método é não colocar o praticante em perigo e sim de introduzir e preparar para aulas mais intensas.

Todas as séries são desenhadas a mão e as posturas são descritas em português para melhor aprendizado e memorização.Acreditamos que é uma forma mais humana de passar ensinamento. Yoga para Iniciantes é a melhor forma de começar a melhorar sua qualidade de vida.

Introdução ao Yoga

BOA YOGA - Sequência Foco Em Pé

Sequencia para o Quadril

Sequencia Retrofexão

Sequencia Torção

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