Curioso (a) sobre yoga? Essa aula é pra você! Vinyasa Yoga para Iniciantes.

Vinyasa Yoga uni cada respiração com um movemento.

Nessa aula para iniciantes focamos em criar uma prática segura. Abordamos a correta posição dos quadris e joelhos, assim como a importância de ativar a musculatura abdominal.

Lembre-se de sempre escutar o seu corpo e descansar se preciso. A respiração é chave na prática de yoga então respire e relaxe… tenha paciência e pratique com amor.

E pra você que pediu aulas gratuitas… agora toda quinta feira uma aula nova vai ao ar! Uuhhhu! Chega de desculpas pra não praticar!

Boa prática.

Namastê

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