Para as aspirantes em Yoga, as aulas da academia em grupo são nossa confusão. Nós adoramos sentir a energia dos outros ao nosso redor. Isso nos empurra para trabalhar mais e suar mais do que normalmente, se estivéssemos sozinhos com um DVD de exercícios em casa. Isso também pode ser dito para Yoga. Praticar yoga em uma sala cheia de pessoas é o melhor sentimento. Você não pode vencer o alto que você consegue de estar na sua esteira, enquanto todos ao seu redor se concentram em melhorar e alongar seu corpo para lugares que eles não sabiam que poderiam.

De vez em quando, no entanto, devido ao nosso horário, nossa agenda ou porque estamos em férias  – tudo bem, geralmente são os dois primeiros motivos, mas essas garotas podem sonhar . Além disso, alguns dias você simplesmente não quer sair da casa, estou certo? Se você tem férias planejadas neste verão, ou se encontra com o  orçamento curto, não tenha medo! Estamos compartilhando uma rotina de yoga em casa que você pode fazer em qualquer lugar que você possa estender seu tapete.

Defina o seus asanas favoritos, acenda uma vela e estenda seu tapete. Copie e cole o nosso treino no seu telefone e tenha-o à mão se necessário para referência. Nossa esperança é que esta seqüência relaxante de alongamentos solte suas articulações e ajude você a passar o resto do dia com um pouco mais de paz e muito mais flexibilidade. Namaste!