Uma maravilhosa qualidade dos seres humanos é o nosso dinamismo natural. Mesmo quando escolhemos a quietude ainda estamos em movimento, nossos corações batendo, respiração fluindo, todos os nossos sistemas trabalhando em uma complexa conexão. Quando optamos pelo movimento, muitas vezes é com ações inconscientes como a neuromuscular e interação dos sistemas esquelético.

Na prática corpo-mente-espírito do Yoga, estamos nos tornando cada vez mais conscientes de como nos movemos, posicionamos nossos corpos, respiramos, onde estamos em nossas mentes no presente, como nos sentimos em todo o nosso ser, como podemos mudar para uma sensação de quietude. Desta forma, Yoga é dinâmico e consciente quando colocando o movimento de uma forma especial.

Enquanto algumas aulas fluem mais do que outras, mesmo em uma prática restaurativa ou orientada a Iyengar com retenções longas , há sempre movimento dinâmico que envolve conscientemente colocar o corpo-respiração-mente de uma maneira especial. Para fluir precisamos de forma e uma estrutura de estabilização. Como um rio que corre das montanhas e ao longo do caminho canalizam o fluxo, assim como o fluxo muda a forma e as condições de quem o detém. Às vezes, um poderoso fluxo vai quebrar as margens, criando uma nova relação ao longo de um caminho diferente de uma forma que poderia ser um desastre ou uma bênção, dependendo do que acontecer.

Às vezes, a estrutura é tão rígida, como as paredes de concreto de um rio canalizado que o fluxo é restrito a um ponto de aparente falta de vida. Com o tempo, com a evolução, um novo equilíbrio é sempre emergente, o fluxo expressa de novas e maravilhosas maneiras ou seja a miscigenação da estrutura, rigidez e forma sem forma torna-se a vida fluida.

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