Na maioria das aulas de yoga que visitamos, o professor cita diversos termos de sílabas em sânscrito.

Se você nunca participou de uma formação de professores, você pode ter alguma dificuldade em manter esses termos na ponta da língua.

Mas saiba que você não precisa ser professor ou ir estudar um curso de sânscrito para ter noções básicas.

Segue uma pequena lista dos termos e deixe seu comentário com o seu termo que iremos inserir no artigo.

  1. Asana: sentar; postura do Yoga
  2. Ashtanga: são os oito (ashta) passos da Ioga clássica, conforme descrito nos Yoga Sutras (Aforismos da Ioga)
  3. Ayurveda: é o nome dado ao conhecimento médico desenvolvido na Índia há cerca de 7 mil anos,
  4. Bandha: bloqueio interno; usado para controlar a energia dentro do corpo durante a prática de yoga; os três bandhas ministrados em algumas linhagens de hatha yoga são bloqueio de raiz, fechamento abdominal e bloqueio de garganta
  5. Bhakti: a devoção (como no Bhakti Yoga, o yoga da devoção)
  6. Buddha: um buda é iluminado; “Buda” refere-se a Siddhartha Gautama, um professor espiritual que viveu, tornou-se iluminado e ensinou na Índia há muito tempo
  7. Chakra: Centro de energia; o sistema básico tem sete chakras (raiz, sacro, plexo solar, coração, garganta, terceiro olho e coroa), cada um dos quais está associado a uma cor, elemento, sílaba, significado, etc.
  8. Dharma: a verdade; os ensinamentos do Buda; o caminho da verdade
  9. Dosha: tipo de corpo físico; há três doshas em Ayuveda-Pitta (fogo), vata (vento) e kapha (terra)
  10. Drishti: Olhar ,ponto de visualização utilizado durante a prática de asanas
  11. Ganesha: o deus elefante hindu muitas vezes aparece em yoga.
  12. Guru: aquele que nos leva das trevas para a luz; um mentor espiritual
  13. Karma: ação; a lei do carma é a lei de causa e efeito. Karma é baseado em uma complexo rede, esotérico de condições, os indivíduos e as relações no universo. Não é tão simples como uma noção como “roubar de alguém e você vai ser roubado.”
  14. Karuna: compaixão
  15. Kirtan: a reunião da comunidade envolvendo cânticos, música ao vivo e meditação
  16. Krishna: divindade hindu; parte do Bhagavad Gita
  17. Kula: comunidade
  18. Mantra: um som repetido, sílaba, palavra ou frase; frequentemente usado em cânticos e meditação.
  19. Mudra: um gesto da mão; os mudras mais comuns são mudra anjali (pressionando as palmas das mãos no coração) e mudra Gyana (com o dedo indicador e o polegar juntos)
  20. Namaste: “Eu me curvo a você”; uma palavra usada no início e / ou fim da aula que é traduzido como “a luz dentro de mim curva-se à luz dentro de você”; um cumprimento comum na India e culturas vizinhas.
  21. Niyama: cinco princípios de vida que (juntamente com os yamas) compõem o fundamento ético e moral de yoga; eles incluem Sauca (pureza), Santosha (contentamento), Tapas (entusiasmo ardente), Svadhyaya (auto-estudo) e Ishvarapranidhana (celebração do espiritual)
  22. Om: é o mantra mais importante do hinduísmo e outras religiões.
  23. Prana: energia vital
  24. Pranayama: controle da respiração; exercícios de respiração
  25. Samadhi: o estado de completa auto-realização; iluminação
  26. Savasana: Postura do cadáver; relaxamento final; geralmente realizado no final de cada aula , não importa o estilo
  27. Shakti: a energia feminina
  28. Shanti: paz (muitas vezes cantado três vezes seguidas)
  29. Shiva: energia masculina; uma divindade hindu
  30. Surya Namaskar: Saudações ao Sol; um sistema de exercícios de yoga realizado em um fluxo ou série
  31. Sutras: textos clássicos; o mais famoso do yoga , naturalmente, Yoga Sutras de Patanjali.
  32. Tantra: o yoga da união (muito mais do que apenas sexo tântrico que se popularizou nos meios de comunicação)
  33. Yama: cinco princípios de vida que (juntamente com as niyamas) compõem o fundamento ético e moral do yoga; eles incluem Satya (verdade), Ahimsa (não-violência), Asteya (não roubar), Bramacharya (auto-controle e responsabilidade sexual) e Aparigraha (não agarrar)
  34. Yogi / Yogini: homem / mulher praticante de yoga.

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