Uma pesquisa realizada por uma professora da Universidade Brown, nos Estados Unidos constatou que um em cinco pacientes bipolares que faz yoga acredita que o exercício surte efeitos benéficos na saúde mental. Além disso, o estudo trouxe à tona sinais de que a prática destes exercícios pode melhorar a atenção dos pacientes e diminuir sintomas depressivos.

De acordo com Lisa Uebelacker, professora e co-autora do estudo, a maior parte das pessoas com transtorno bipolar relata que a ioga tem um impacto positivo em suas vidas. “Praticar ioga pode reduzir a ansiedade e a preocupação. Constatou-se ainda que a prática de yoga, além de ajudar a perder peso, melhorar a disposição e o sono, o exercício traz a redução da ansiedade, aumenta a concentração e o foco”, relata.

O resultado

A pesquisa contou com 109 participantes bipolares, praticantes de yoga por, em média, seis anos e com uma rotina de cinco sessões por semana. Dos 86 que tiveram as respostas analisadas, um em cinco afirma que a ioga mudou significativamente sua vida. A maior parte acredita que a prática indiana surte efeitos benéficos na saúde mental.

A contrapartida

O outro lado do estudo mostra também que alguns participantes relataram dores musculares e 9% constataram que, em algum momento, a prática da yoga aumentou a agitação ou os sintomas maníacos. Os pesquisadores ressaltam que a prática é um poderoso tratamento adicional para o transtorno bipolar, mas, para alguns pacientes, pode trazer riscos.

“Como todo tratamento para o transtorno bipolar, a yoga deve ser vista com cuidado. Esperamos que os pacientes e os seus médicos possam usar a informação que coletamos para decidir se incluem a prática como apoio ao tratamento”, conclui Lisa.

 

 

CONHEÇA A PESQUISA

Título original: Self-Reported Benefits and Risks of Yoga in Individuals with Bipolar Disorder

Onde foi divulgada: Journal of Psychiatric Practic

Quem fez: Lisa A. Uebelacker, Lauren M. Weinstock e Morganne A. Kraines.

Instituição: Universidade Brown, nos Estados Unidos.

Resultado: Praticar ioga pode diminuir ansiedade, preocupação e melhorar sinais depressivos e maníacos em pacientes com transtorno bipolar.

 

Comments