Nós respiramos de maneira automática, não pensamos na respiração. Não damos a ela o devido valor. A respiração é elemento chave na prática de Yoga. Se os asanas são praticados sem uma preocupação com a respiração (como respirar, quando inspirar e expirar, intensidade, etc) a prática se torna mais uma entre tantas outras práticas físicas, não é Yoga. Yoga visa obter efeitos benéficos fisiológicos, psicológicos; e estes vão muito além da melhora da digestão ou baixar a ansiedade, pode-se obter melhora geral de “todas as funções do organismo e inclusive as nossas capacidades mentais e intelectuais”. Estas são as razões pelas quais a forma correta de respirar geralmente é a primeira lição a ser aprendida.

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